NŐI SZOBA

Szép Bőrben, Szép Lélek

A jó és pihentető alvás titka egy forró citromfüves esti fürdő:

A növény bioaktív anyagai és illóolaja nyugtatják az idegeket, ellazítják a testet. Készítsünk 1 liter főzetet 2 evőkanál szárított citromfű vagy 4 db citromfüves teafilter felhasználásával,majd öntsük a 38-40 fokos fürdővízhez és lazítsunk a kádban 10 percig.

A szép bőr titka a tejsavóban rejlik, mivel a tejsavó nem csak italként remek, de a magas fehérjetartalmának köszönhetően a bőrt is táplálja, erősíti a sejteket és rugalmassá teszi a kötőszöveteket. 3 liternyit öntsünk a fürdővízhez, majd pihenjünk benne 15-20 percig.

A reggeli felfrissülés titka a rozmaringban, a muskotályolajban és a borsmentában van. Keverjünk össze 6 csepp rozmaring-, 3 csepp muskotályolaj és 4 csepp borsmentát 0,2 dl tejszínnel. Ezt öntsük a fürdővízünkbe, jól keverjük el és 10 percig lazítsunk benne.

Szépítő kamillatea:

A zsíros, problémas bőrre kitünő hatással van a jólismert kamilla teából készült kamillásmaszk. Elkészítéséhez nem kell más mint: 3 evőkanál gyógyszertárakban kapható gyógyiszap és 2 evőkanál kamillatea.  A gyógyiszapot jól összekeverjük a kamillateával. Ezt a masszát kenjük fel az arcunkra. Miután megszáradt dörzsöljük le,majd langyos tiszta kamillateával öblítse le. 

6 tanács a jó alvásért: 

1. minden nap, még hétvégén is  ugyanabban az időpontban kell felkelni,
2. napközben ne aludjon,mert estére nem lesz elég álmos,
3. a háloszoba legyen sötét,csendes,biztonságot nyújtó és jól szellőző,
4. 6 óra után már ne igyon koffeines italokat, alkoholt, ne dohányozzon és ne egyen nehéz ételeket,
5. lefekvés elött mindig ugyanazt a tevékenységet végezze minden nap,hogy szervezet megnyugodjon,
6. aludjon legalább 8- 9 órát.

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat