NŐI SZOBA

Tippek és Tanácsok

Itt a hideg!

Itt az ősz a megfázások ideje. Ilyenkor fontos, hogy szervezetünk ellenálló legyen a betegségekkel szemben. Sokan ilyenkor immunerősítésre hivatkozva mindenféle vitaminokat eszik. Ezeknek a vitaminoknak a mértéktelen fogyasztása ártalmas is lehet. Nagyobb figyelmet fordítsunk a hideg idő beköszönése elött, hogy minnél több idénygyümölcsöt fogyasszunk. Ilyenek például az alma, a szőlő, a körte, a szilva. Akár frissen préselve finom 100%-os gyümölcslét is készíthetünk, magunknak és az egész családnak. Nem csak gyümölcsökből készíthetünk ízletes italokat, hanem zöldségekből is. A sárgarépa és a cékla ideális zöldséglevek készítéséhez. Rengetek vitamintartalmuk pedig erősíti szervezetünk ellenállóképességét.

A rendszeres testmozgás szintén jótékonyan hat immunrendszerünkre, főleg ha a mozgást a levegőn végezzük. A dzsbsfbsn való szétálás, futás még rossz időben se maradjon el. Az elegendő pihenés és a rendszeresség is nagyon fontos. Aludjunk 8- 9 órát naponta. A lakás hőmérséklete legyen 18-21 fok körüli. Naponta lehetőség szerint többször szellőztessük át a lakást. 

4 tünet 9 legjobb ellenszer megfázás megelőzésére:

1. Orrfolyás ellen: 

Ecetes borogatás borssal: egy konyhai papírtörlőt itassunk át háztartási ecettel, majd szórjunk rá frissen őrölt fekete borsot. A borsos oldalával lefelé helyezzük a mellkasra a papírt, 20 percig hadjuk a mellkasunkon, majd meleg vízzel mossuk le. Ezzel javítjuk a felső légutak vérkeringését és elmúlit a megfázás.

Hagymás zokni: vágjunk ketté egy vöröshagymát aztán szeleteljük fel és tegyük bele egy gyapjúzokniba. Vegyük fel a zoknit úgy hogy a hagymák a talprészre és a lábfejre kerüljenek. Egész éjszaka ebben aludjunk. Szervezetünk vérkeringése javul és segít megszüntetni az orrfolyást.

Eukaliptuszolaj: tegyünk egy tál meleg vízbe 5-6 csepp eukaliptuszos illóolajat, a fejünkre tegyünk egy törülközőt és 5-10 percig lélegezzünk mélyeket.

2. Köhögésre:

Pohánkaméz: a gyógynövény és bioboltokban kapható pohánkaméz (hajdinaméz) és étkezések elött kb fél órával szopogasson el 3-4 teáskanálnyit naponta.

Hagymaszirup:vágjunk apróra 1 fej vöröshagymát, tegyünk rá 4 evőkanál mézet és 24 órán át hadjuk állni egy lezárt üvegben. Majd szűrje le, és naponta  4-5 alkalommal egyen belőle 1-1 evőkanállal.

3. Torokfájás:

Ecetes víz:keverjünk össze 1 dl almaecetet 1dl vízzel és1dl mézzel. Ebből a keverékből 3-4 óránként együnk meg belőle 1 teáskanálnyit.

Zsálya: 2 teáskanál szárított zsályát forrázzunk le 2dl vízzel. 10 percre fedjük le, majd szűrjük le. Adjunk hozzá fél teáskanál tengeri sót. Naponta 4-5 alkalommal gargalizáljunk a meleg keverékkel.

4. Immunerősítők:

Gyömbér: baktérium ölő hatású és sok benne a gyógyító illóolajok. 200ml forrásban lévő vízbe tegyünk 3-4 szelet gyömbért, negyedcitromnak a  levét. Agyömbéreket áztassuk 3 percig,majd igyuk meg.

Tyúkhúsleves: fogyasszunk naponta 1-2 tányér forró tyúkhúslevest. 

A szépítő narancs:

1. Frissítő fürdő: Feszültségoldó fürdősót készíthet 1 teáskanál szárított reszelt narancshéjból és 1 teáskanál rozmaringból és 2 csésze tejporból.

2. Csodálatos dekoltázs: Keverjen össze 2 evőkanál joghurtot, 1 evőkanál zabpelyhet, 1 evőkanál olivaolajat  és 1 db narancs lereszelt héját. Tegyünk bele 3-4 csepp naracsot. Kenjük be a masszával a dekoltázsunkat, 5 perc után jól maszírozzuk ár a dekoltázsunkat a maradék masszát langyos vízzel mossuk le. 

3. Narancsbőr ellen: Minden nap igyunk meg legalább három alkalommal 3dl frissen facsart narancslevet, mivel a C-vitamin növeli a kötőszövetek feszességét. 

4. Zsíros haj áploása: 1db meghámozott narancsot vágjunk apróra, tegyünk hozzá 10 csepp zsályaolajat és egy fél csitrom levét. Jól keverjük össze amíg pépes állaga nem lesz, aztán keverjünk hozzá 2 dl irót is. 20-25 percig hadjuk a hajunkon, majd mossunk hajat. 

A citrom tartalma miatt ezt a pakolást világos és szőke hajúhölgyeknek ajánlom,mert a citrom világosító hatású.

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat